Ретрит «ПроСвет» с Юрием Стрельцовым
Три варианта прохождения
– выберите свой путь на 7 дней
Этот ретрит создан не для того, чтобы дать вам готовые ответы, а чтобы вы сами увидели
механизмы своей психики, привычные реакции и то, как вы «засыпаете» в автоматизмах.
Независимо от выбранного варианта, главная цель – пробуждение к тому, что есть здесь и
сейчас, вне оценок и контроля.
Общая структура ретрита (для всех вариантов)
- Ежедневно: три групповые сессии по 30–45 минут (утром, днём и вечером) – время будет согласовано с участниками (ориентир: 10:00, 14:00, 18:00).
- В начале: короткая индивидуальная настройка с Юрием + общая вводная встреча
(объяснение формата, ответы на вопросы). - В середине (3–4 день): индивидуальный разбор состояний (15–20 мин) + общий
корректирующий эфир. - В конце (7 день): итоговый эфир с интеграционными техниками и передачей инструментов для жизни после ретрита.
Все групповые сессии обязательны – они создают общее поле и поддерживают глубину практики.
Рекомендации по выбору варианта
Три варианта прохождения – выберите свой уровень погружения
Вы можете выбрать режим, который соответствует вашим жизненным обстоятельствам и готовности. Каждый вариант даёт свой урок и свои открытия:
Вариант №1 – ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ (для искателей тишины)
Условия:
- Вы полностью убираете все внешние контакты – телефон в авиарежиме, соцсети, мессенджеры, новости, книги, музыка, телевизор.
- Вы не общаетесь с людьми (кроме организационных моментов с ведущим) – полный период молчания.
- Ваша жизнь сводится к трём действиям: еда, сон, душ – всё остальное время вы
посвящаете медитации, наблюдению за собой и просто пребыванию в моменте. - Вы не читаете, не пишете, не планируете, не анализируете прошлое и будущее – вы остаётесь с тем, что есть.
Этот вариант для: тех, кто хочет максимально глубоко нырнуть в тишину и увидеть, что происходит, когда ум лишается привычной пищи.
Вариант №2 – РАБОЧИЙ (с сохранением обязанностей)
Условия:
- Вы продолжаете ходить на работу и выполнять свои профессиональные функции.
- Вы выполняете минимально необходимые бытовые обязательства (приготовление простой еды, уход за телом, базовый порядок в доме).
- Вы убираете ВСЁ лишнее: отказываетесь от пустых разговоров, встреч, скроллинга ленты; не слушаете музыку, не читаете книги/новости; еда – максимально простая; не берёте на себя дополнительные дела.
- Всё свободное от работы и базовых нужд время вы посвящаете медитации и простому наблюдению за тем, как течёт жизнь.
Этот вариант для: тех, кто не может уйти с работы, но хочет интегрировать практику в обычный ритм.
Вариант №3 – ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ (с тремя сессиями)
Условия:
- Вы живёте своей обычной жизнью – работа, семья, привычные дела, общение.
- Единственное условие: три раза в день вы приходите на групповые сессии и участвуете в них вместе со всеми.
- В остальное время вы просто наблюдаете, как систематические возвращения в
состояние спокойствия и тишины влияют на ваше восприятие, настроение, реакции, даже если вы не меняете внешний уклад.
Этот вариант для: занятых людей, которые хотят попробовать силу регулярной практики без кардинальных изменений в жизни.
Рекомендации по выбору варианта
- Если вы впервые на ретрите – лучше выбрать вариант 2 или 3, чтобы избежать стресса от резкой изоляции.
- Если у вас есть возможность полностью отключиться – вариант 1 даст самый глубокий опыт.
- Если ваша работа требует постоянного присутствия – вариант 2 станет золотой серединой.
- Вы можете менять вариант в процессе (например, начать с 3, а на середине перейти в 1).
Главное – честность с собой.
Ежедневное расписание (ориентировочное)
10:00 Утренняя групповая сессия
14:00 Дневная групповая сессия
18:00 Вечерняя групповая сессия
Точное время будет согласовано с участниками перед стартом.
Индивидуальные встречи: проводятся в окна с 10 до 12 и с 16 до 18 (по предварительной записи).
Правила для всех вариантов
Посещение трёх групповых сессий обязательно – это каркас ретрита.
Период молчания – в варианте №1 – строгий; в №2 – максимальное ограничение разговоров; в №3 – рекомендовано воздерживаться от пустой болтовни.
Индивидуальные встречи – только по записи, приходите вовремя.
Еда – в вариантах 1 и 2 – простая, без стимуляторов (кофе, алкоголь).
В варианте 3 – по желанию.
Без скроллинга, новостей, книг, музыки – в варианте 1 строго; в варианте 2 –
минимизировать; в варианте 3 – хотя бы за 30 минут до/после сессий.
Пунктуальность – сессии начинаются точно в назначенное время; опоздания не допускаются.
Что вы получите по итогам:
- Чёткое понимание того, как вы создаёте свои страдания через привычку вовлекаться в мысли и эмоции.
- Навык мгновенного выхода из автоматических реакций.
- Опыт пребывания в покое независимо от внешних условий.
- Инструменты для ежедневной работы с собой после ретрита.
- Записи всех общих эфиров для повторного просмотра.
Стоимость участия:
7000 руб. за одного
10 000 руб. за двоих
Возможны любые варианты оплаты на usdt, карты и т.д.
Заключение от Юрия Стрельцова
«ПроСвет» – это не учение и не догма. Это приглашение увидеть то, что всегда есть, но обычно скрыто шумом ума. Три варианта даны для того, чтобы каждый мог найти свой путь, не насилуя себя. Выбирайте тот, который отзывается, и доверяйте процессу. Всё, что происходит – включая сопротивление, скуку, боль или эйфорию – часть путешествия. Моя задача – быть рядом и указывать на то, что вы можете не замечать. Ваша – просто быть.
До встречи на ретрите!
